Bd. Magheru 32-36, București
Sărbătorile vin, adesea, cu o atmosferă aparte – miros de cozonac, întâlniri de familie, obiceiuri care ne leagă de copilărie. Însă, dincolo de bucuria și de zâmbetele din jur, unii dintre noi pot simți o liniște apăsătoare, o oboseală greu de pus în cuvinte sau un dor de ceva ce nici nu mai știm exact ce este.
Poate că te simți deconectat de ceilalți, poate că zâmbești din politețe, dar în interior simți o goliciune sau o întrebare care revine: „Ce se întâmplă cu mine?”
Dacă te regăsești, e important să știi că nu ești singur. Și nu e nimic în neregulă cu tine. Iar a cere ajutor poate fi un prim pas spre liniște.
Ce face un psihoterapeut și cum te poate ajuta?
Un psihoterapeut nu este cineva care “te repară”. Este un profesionist care te însoțește în procesul de a te înțelege, de a te descoperi și de a-ți regăsi echilibrul interior.
Psihoterapeutul te poate ajuta:
- să gestionezi simptome precum anxietatea, depresia sau burnout-ul
- să-ți pui ordine în gânduri și emoții
- să înțelegi traumele sau tiparele inconștiente care îți afectează relațiile
- să îți regăsești motivația și stima de sine
Când să mergi la un psihoterapeut
- Când simți că trăiești „pe pilot automat”
- Când plângi des și nu știi de ce
- Când te simți neînțeles sau invizibil
- Când apar tulburări de somn, alimentație sau energie
- Când simți că „toți ceilalți par bine, doar tu nu”
Sunt semnale că mintea și sufletul tău îți cer o pauză și o conversație sinceră cu un profesionist care nu te judecă, dar te înțelege.
De ce să faci psihoterapie?
Pentru că ești important. Pentru că meriți mai mult decât să “reziști”. Pentru că uneori, cel mai curajos lucru pe care îl poți face este să ceri ajutor.
Terapia nu este doar pentru “cei cu probleme grave”. Este pentru oricine vrea să se cunoască mai bine, să își înțeleagă emoțiile, să învețe să își pună limite sănătoase și să își trăiască viața cu mai mult sens.
Terapia ca act de reconectare
Într-o lume în care suntem mereu conectați digital, dar tot mai deconectați emoțional, terapia este o întoarcere la sine. Un spațiu unde nu trebuie să demonstrezi nimic, unde poți doar să fii.
Dacă simți că perioada aceasta este obositoare și te apasă în loc să te bucure, ia în considerare să vorbești cu un psihoterapeut. Pentru că meriți să fii auzit, înțeles și susținut. Terapia nu e un semn de slăbiciune, ci de curaj și vindecare.