PSIHOTERAPEUT ZOLTAN FARKAS
Blog de psihoterapie și dezvoltare personală
Articole și resurse despre psihoterapie, sănătate emoțională, tulburări de anxietate, depresie, fobii și terapii de limbaj.
Cum să alegi un psihoterapeut bun în București
Poate că ai deschis acest articol după o noapte în care nu ai reușit să dormi. Sau după o ceartă care s-a repetat pentru a zecea oară. Poate că ai tastat „psihoterapeut București” de mai multe ori în ultimele săptămâni și ai închis pagina de fiecare dată, copleșit de...
Parenting în era digitală: sănătatea emoțională a copiilor
Tehnologia este un instrument puternic, dar poate deveni copleșitoare pentru copii și adolescenți. Ca părinți, rolul nostru nu este să blocăm accesul la digital, ci să ghidăm, să înțelegem și să protejăm echilibrul emoțional al copiilor noștri. Ce impact are...
Inteligența Artificială și anxietatea modernă: cum influențează tehnologia starea emoțională
Trăim într-o lume modelată de tehnologie. De la aplicații de comunicare până la algoritmi care ne anticipează dorințele, inteligența artificială (AI) este parte din viața noastră de zi cu zi. Dar ce efecte are asupra psihicului nostru? Și cum poate duce la o creștere...
Anxietatea în relații: impactul asupra comunicării și rolul psihoterapiei de cuplu
Anxietatea nu se oprește la granița minții noastre. Se strecoară în relațiile de cuplu și influențează felul încare comunicăm, cerem ajutor, punem limite sau ne exprimăm dorințele. Uneori, conflictele se repetă nu pentru că partenerii nu se iubesc, ci pentru că...
Cum să pornești anul cu echilibru mental: rolul psihoterapiei în gestionarea stresului și obiectivelor
Începutul de an aduce cu sine energie nouă, dar și o doză de presiune: lista de obiective, așteptările (personale sau sociale), dorința de schimbare. Mulți oameni simt o tensiune subtilă – sau chiar anxietate – legată de tot ce ar trebui "să facă mai bine". Cele mai...
Psihoterapia de cuplu: când conflictele nu mai unesc, ci distanțează
Într-o relație, conflictele sunt inevitabile. Însă, atunci când ele se repetă în aceeași formă și lasă în urmă distanță și frustrare, e semn că relația are nevoie de atenție și sprijin. Psihoterapia de cuplu nu este un „ultim pas înainte de despărțire”, ci,...
Psihoterapia individuală: cum îți reconstruiești calmul și claritatea
Într-o lume dinamică, în care se cere tot mai mult de la noi, nu e deloc neobișnuit să simți că îți e greu să îți păstrezi concentrarea și claritatea. Anxietatea, gândurile în exces, tensiunea constantă – toate pot deveni o stare de fundal care îți influențează...
Rutina copilului în vacanță și echilibrul întregii familii
Vacanța de vară e așteptată cu entuziasm de cei mici, dar pentru părinți aduce adesea provocări: somn dereglat, prea mult screen-time, refuzuri constante și, uneori, conflicte zilnice. Copilul are nevoie de predictibilitate – chiar și în vacanță. O rutină...
Stima de sine la adolescenți și rolul familiei
Adolescența este un moment al descoperirilor și al provocărilor profunde. Corpul se transformă, prieteniile capătă o nouă dimensiune, iar nevoia de acceptare crește. În această etapă, stima de sine devine o temelie esențială, dar adesea fragilă. Mulți adolescenți se...
Psihoterapia de familie – Drumul de la o relație tensionată la un spațiu de sprijin reciproc
Fiecare familie are propriile tensiuni, neînțelegeri și momente dificile. Dar când conflictele devin frecvente, iar comunicarea se transformă în tăcere sau reproș, e posibil ca lucrurile să nu se rezolve de la sine. Psihoterapia de familie nu este despre a găsi...
Fobia socială – Ce este, cum se manifestă și cum te poate ajuta psihoterapia
Te simți blocat când trebuie să vorbești în public? Îți faci griji excesive despre ce cred ceilalți despre tine? Eviți petrecerile, prezentările sau chiar întâlnirile obișnuite? Aceste reacții nu sunt simple emoții trecătoare. Pot fi semne ale unei tulburări numite...
De ce să alegi servicii psihoterapie București
Sărbătorile vin, adesea, cu o atmosferă aparte – miros de cozonac, întâlniri de familie, obiceiuri care ne leagă de copilărie. Însă, dincolo de bucuria și de zâmbetele din jur, unii dintre noi pot simți o liniște apăsătoare, o oboseală greu de pus în cuvinte sau un...
Ce sunt atacurile de panică și ce poți face când apar – ghid de sprijin emoțional
Perioada sărbătorilor poate aduce bucurie, dar și stres, neliniște sau anxietate profundă. Pentru unii, aceste zile vin cu presiuni familiale, cu așteptări sociale sau cu sentimentul că „ar trebui să fiu fericit, dar nu sunt”. În astfel de momente, mulți se confruntă...
Ce este anxietatea și cum poate terapia să te ajute să o gestionezi
Anxietatea este o reacție normală a organismului nostru la stres, dar atunci când devine persistentă și copleșitoare, poate afecta semnificativ calitatea vieții. Din fericire, există soluții eficiente pentru a gestiona anxietatea, iar terapia este una dintre cele mai...
Terapia de Cuplu – Ce trebuie să știi pentru a-ți îmbunătăți relația
Atunci când relațiile trec prin dificultăți, un psihoterapeut de cuplu poate fi cheia pentru a restabili echilibrul. Terapia de cuplu este un proces terapeutic în care ambii parteneri lucrează alături de un specialist pentru a îmbunătăți comunicarea, a rezolva...
Terapia tulburărilor de limbaj în cabinetul de logopedie
În cabinetul de logopedie din București, obiectul de activitate îl reprezintă tulburările şi deficienţele de limbaj ale copiilor şi ale persoanelor adulte. În toate aceste cazuri principala problemă este nu atât dificultatea de a pronunţa anumite sunete sau grupe de...
Afazia la copii. Cauze și terapie
Afazia dobandită a copilului se referă la deficitele de limbaj secundare leziunilor cerebrale produse după vârsta achiziţiei primelor propoziţii, adică în general după vârsta de 2 ani. Cele mai frecvente cauze sunt leziunile vasculare, traumatismele, tumorile şi...
Terapia dislaliei (tulburări pronunție)
Termenul de dislalie desemnează o categorie specifică de tulburări de pronunție cu un caracter tranzitiv. Este vorba de tulburari în planul articulării sunetelor. Această tulburare exclude dizabilitatea intelectuală, tulburările neurologice, dizabilitatea auditivă sau...
Hai să ne cunoaștem
Bd. Magheru 32-36, Sc. A, Et.6, Ap.38, interfon 38, București (Piața Romană)
contact @ psihoterapeut-zoltan-farkas.ro